​​Verbind je met jezelf

We leven vandaag de dag veel in ons hoofd. Maar sta je ook wel eens stil bij hoe je je voelt? Waar je lichaam behoefte aan heeft? Bij de emoties die je ervaart? De gedachtes die je hebt? Hatha yoga leert je verbinden met jezelf. Met wie je diep van binnen bent. Met je lichaam, je geest, je intuïtie en de stem van je hart.

 

Hatha yoga: meer dan alleen houdingen

Hatha yoga is veel meer dan alleen het uitvoeren van houdingen (asanas), ademhalingsoefeningen en meditatie. Het gaat over het leven zelf. Over het beheersen van je lichaam en je ademhaling, en daarmee je geest. Over accepteren wat is. Niet voor niets betekent Hatha yoga ‘krachtig’. Zowel fysiek als mentaal word je uitgedaagd tijdens een les. Daarmee kan Hatha yoga soms ook confronterend zijn. Want het gebeurt vaak genoeg dat je jezelf tegenkomt op de mat. Als een houding niet lukt, als je emoties op voelt komen die je liever niet voelt of als je negatieve gedachten ervaart die je vertellen dat je een houding niet kunt. En dat mag er allemaal zijn. Door je daar bewust van te zijn, word je je automatisch bewuster van jezelf. En daar begint de verandering. Niet voor niets wordt vaak gezegd dat de echte yoga pas begint op het moment dat je van de mat af stap.

 

Benieuwd wat Hatha yoga jou kan brengen?

Het doen van Hatha yoga heeft veel voordelen. Niet alleen fysiek maar ook mentaal. Als je met regelmaat Hatha yoga doet, zal je merken dat je lichaam sterker wordt, je ontwikkelt spierkracht, je ervaart meer energie, je wordt flexibeler, je slaapt beter, ervaart meer focus en voelt beter aan waar je lichaam behoefte aan heeft. Ook zal je meer innerlijke rust, meer bewustzijn, ontspanning en zelfliefde ervaren. En het allerbelangrijkste: Hatha yoga laat je luisteren naar je intuïtie en je hart!

Mijn manier van les geven

Mijn yogalessen zijn persoonlijk, afwisselend, voorzien van een vleugje humor en veel warmte. Ik laat je Hatha yoga ervaren zoals Hatha yoga bedoeld is. Dit betekent dat mijn lessen bestaan uit yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanning. Daarnaast inspireer ik je graag met een mooie quote, gedicht of verhaal zodat je opgeladen, ontspannen en geïnspireerd de deur uitloopt!

​Kosten per les

  • Proefles:          €  7,50

  • Losse les:        € 15,00

  • Wekelijkse les: € 12,50 per les (maandelijkse betaling)

Wanneer

Op dinsdagavond geef ik 2 lessen:

- 18.45 tot 20.00 uur

- 20.15 tot 21.30 uur.

Locatie       

Dru Yoga studio in Heerhugowaard

Het Zakenstation (voormalig HAL Tradecentrum)

Stationsplein 99 – unit 239

1703 WE Heerhugowaard

Voor wie   

Voor elke vrouw die (weer) in verbinding wilt komen met zichzelf. Ervaring of leeftijd is niet belangrijk.

Kom langs voor een proefles!

Wil je ervaren wat Hatha yoga voor jou kan betekenen? Kom langs voor een proefles! Ik heb plek voor maximaal acht vrouwen. Aanmelden doe je door me een bericht te sturen via het contactformulier. Ik kijk er naar uit je in mijn yogales te mogen verwelkomen!

                       

        

Hatha yoga voor vrouwen

​Copyright © 2020 Soulshine - praktijk voor yoga & ayurveda | info@praktijksoulshine.nl | Heerhugowaard