Workshop

De kracht van je cyclus

Wat leer je tijdens deze workshop?

  • Je krijgt inzicht in de belangrijkste hormonen die een rol spelen in je cyclus en in welke fase van je cyclus ze actief zijn.

  • Je maakt kennis met jouw 4 innerlijke seizoenen en leert de krachten en valkuilen van elk seizoen kennen.

  • Je leert praktische selfcare tips voor elk seizoen die je makkelijk kunt integreren in je dagelijks leven.

  • Je leert over de relatie tussen je cyclus en de Maan.

  • Je leert wat je menstruatiebloed je over je gezondheid vertelt.

  • Je krijgt voedings- & beweegtips die elke fase van je cyclus ondersteunen.

  • Je krijgt tips hoe om te gaan met PMS-klachten en hevige menstruatiepijn.

  • Je leert hoe je je cyclus op een eenvoudige manier bij kunt houden en waarom dit zo waardevol is.

  • Je maakt kennis met duurzame menstruatieproducten.

  • Je ervaart het helende effect van Womb Yoga & Yoga Nidra.
     

Deze workshop is voor jou als je:

  • Weer in verbinding wilt komen met je natuurlijke vrouwelijke cyclus, je wijsheid en kracht

  • Je wilt leren luisteren naar je lichaam: naar je behoeftes en verlangens en hoe je hiermee om kunt gaan

  • De kracht wil ontdekken van je menstruatiecyclus en die kracht voor je wil laten werken

  • Wilt leren hoe je in harmonie kunt leven met je cyclus

  • Je je energiek, krachtig en zelfverzekerd wilt voelen

  • Je elke maand weer op ziet tegen je menstruatie

  • Last hebt van PMS-klachten, menstruatiepijn of een onregelmatige cyclus ervaart

Rennende vrouw

De kracht van je cyclus

Ervaar je je menstruatie eerder als een last dan een kracht? Heb je last van PMS klachten, hevige menstruatiepijn, een onregelmatige cyclus, vermoeidheid en wisselende emoties?

Wil je leren hoe Yoga, Ayurveda, kennis van je hormonen en de 4 seizoenen je natuurlijke vrouwelijke cyclus ondersteunen?

Wil je je verbinden met je lichaam, je vrouwelijke cyclus en je innerlijke wijsheid?

 

Dan nodig ik je met liefde uit om deel te nemen aan de workshop: 'De kracht van je cyclus'.

IMG_1505.jpg

Mijn verhaal

Tot zo’n zes jaar geleden stond ik zelf helemaal niet in verbinding met mijn cyclus.

 

Ik ervaarde mijn cyclus vooral als vervelend vanwege PMS-klachten, zware bloedingen, vermoeidheid en veel wisselende emoties. Na jaren de pil geslikt te hebben stapte ik over op de spiraal. Dat vond ik ideaal want ik werd helemaal niet meer ongesteld.

 

Totdat ik vanuit de Ayurveda leerde dat de menstruatie niet gepaard hoeft te gaan met klachten. Dat het een heel waardevol en natuurlijk detox- en verjongingsproces is voor elke vrouw. Dat je menstruatie pijnloos kan zijn en dat je natuurlijke cyclus je heel veel kan vertellen over hoe het met je is: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

 

Dit was het moment waarop ik besloot te stoppen met hormonale anticonceptie. Ik begon mijn cyclus heel anders te zien, te ervaren en te beleven en werd me steeds bewuster van de sterke invloed van mijn cyclus op mijn dagelijks leven. Ik verdiepte me meer en meer in de vrouwelijke cyclus, het effect van Yoga op het vrouwenlichaam, volgde verschillende cursussen, verslond stapels boeken en probeerde alles wat ik leerde op mezelf uit.

 

Mijn eigen kennis en ervaring van de afgelopen jaren en de ervaringen van vrouwen met wie ik heb samengewerkt in mijn praktijk voor Yoga & Ayurveda vormt de basis van deze workshop. Ik weet nu hoe ik mijn cyclus voor me kan laten werken in plaats van tegen me en ervaar mijn cyclus als een kracht in plaats van een beperking.

 

Mijn cyclus brengt me in diepe verbinding met mijn vrouw zijn. En dat gun ik elke vrouw.

Lieve groet, Brenda

Deze workshop is voor jou als je:

  • Weer in verbinding wilt komen met je natuurlijke vrouwelijke cyclus en wijsheid.

  • Wilt leren luisteren naar je lichaam: naar je behoeftes en verlangens en hoe je hiermee om kunt gaan.

  • De kracht wil ontdekken van je menstruatiecyclus en die kracht voor je wil laten werken.

  • Wilt leren hoe je in harmonie kunt leven met je cyclus.

  • Je energiek, krachtig en zelfverzekerd wilt voelen.

  • Elke maand weer op ziet tegen je menstruatie.

  • Last hebt van PMS-klachten, menstruatiepijn of een onregelmatige cyclus ervaart.
     

Na de workshop:

Ervaar je een nieuwe relatie met je lichaam: je hebt je lichaam beter leren kennen en je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft in elke fase.

Weet je wanneer het beste moment is om intensief te sporten, loonsverhoging te vragen, wanneer je libido het hoogst is, wanneer je het productiefs en creatiefs bent en wanneer je tijd voor jezelf nodig hebt.

Weet je hoe je je energie in balans kunt houden zodat je niet meer uitgeput bent maar in harmonie leeft met je cyclus.

Weet je wat je kunt doen tegen PMS-klachten en menstruatiepijn.

Kun je je cyclus op een makkelijke en eenvoudige manier bijhouden om inzicht te krijgen in jezelf op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.

Weet je hoe je goed voor jezelf kunt zorgen door je hele cyclus heen.

 

Heb je kennis gemaakt met duurzame menstruatieproducten die niet alleen gezond zijn voor het milieu maar vooral ook voor jezelf.

Heb je het helende, verbindende en verzachtende effect van Womb Yoga & Yoga Nidra ervaren, afgestemd op de wijsheid van jouw lichaam en jouw vrouwelijke cyclus.

Voor wie?

Voor elke vrouw die meer wil weten over de werking van haar natuurlijke cyclus, die weer in verbinding wilt komen met haar cyclus en haar cyclus als kracht wilt gaan ervaren. Daarbij maakt het niet uit of je op dit moment wel of geen anticonceptie gebruikt. Ook als je in de menopauze zit of de menopauze al achter je hebt gelaten ben je welkom. Want of je nu wel of niet menstrueert, de 4 seizoenen zijn en blijven in elke vrouw aanwezig.

Yoga at Home

Praktische informatie

Locatie & meer

Locatie: Wakker Bewustzijn in Alkmaar

 

Maximaal aantal deelnemers is 8. Daardoor is er genoeg ruimte en aandacht voor jou.

Meenemen: pen & papier en je eigen lunch

Kledingtip: draag makkelijk zittende kleding waarin je lekker voelt en vrij in kunt bewegen 

Yoga at Home

Praktische informatie

Wanneer & Waar

Voorjaar 2021

(exacte datum volgt)

 

10.00 tot 16.30 uur

Locatie: Alkmaar/Haarlem

Jouw investering

€ 95,00,- (incl. BTW)

Dit is inclusief thee en lekkers.

 

 

Bonus

+ Na afloop van de workshop krijg je een hand-out toegestuurd met daarin informatie over de 4 seizoenen met tips en vragen die je jezelf in elk seizoen kunt stellen ter reflectie en verdieping.

 

+ Daarnaast ontvang je ook een ’cycle tracking’ format voor het bijhouden van je cyclus.

 

+ Als bonus ontvang je ook nog een krachtige geleide Womb meditatie om je verbinding met je Womb en daarmee je cyclus en vrouw zijn te verdiepen.

​Copyright © 2021 Soulshine - praktijk voor yoga & ayurveda | info@praktijksoulshine.nl | Heerhugowaard